Hàm lượng Estrogen trong cơ thể người phụ nữ đầy đủ sẽ giúp duy trì tuổi thanh xuân, giúp sinh lý và sức khỏe tốt. Khi Estrogen phụ nữ bị suy giảm, sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của chị em cũng sẽ suy giảm theo, đặc biệt từ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, khi mà buồng trứng giảm và ngưng sản xuất Estrogen, chị em sẽ nhận thấy rất rõ điều này
Estrogen quan trọng như thế nào với phái đẹp
ESTROGEN ĐƯỢC SINH RA Ở ĐÂU
Estrogen được sinh ra nhiều nhất ở buồng trứng, còn được sinh ra tại tuyến thượng thận và tổ chức mỡ.
Tác dụng của Estrogen với phái đẹp
1 SỐ NGUYÊN NHÂN LÀM SUY GIẢM ESTROGEN
1. Do suy tuyến sinh dục, suy tuyến yên, sẩy thai, chứng lộn nội mạc tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang, chán ăn trong bệnh lý tâm thần, sử dụng 1 số thuốc, tiền mãn kinh, mãn kinh, kể cả việc sinh con và cho con bú cũng có thể làm suy giảm Estrogen.
2. 1 nguyên nhân nữa làm suy giảm Estrogen đó là luyện tập quá mức (hay gặp ở các vận động viên thể thao), nguyên nhân giảm Estrogen ở phụ nữ luyện tập quá mức là tỷ lệ mỡ cơ thể của họ quá ít nên không đủ sản sinh ra Estrogen (mỡ là 1 trong 3 nơi sản xuất Estrogen của cơ thể). Ngoài ra giảm Estrogen còn gặp ở những người chuyển giới. Việc suy giảm Estrogen thường tỷ lệ nghịch với tăng Testosterone.
HẬU QUẢ CỦA VIỆC SUY GIẢM ESTROGEN
Các dấu hiệu và hậu quả của việc thiếu Estrogen
1. Giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm, rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
2. Phụ nữ suy giảm Estrogen có chất lượng cuộc sống thấp (bốc hoả, đổ mồ hôi đêm, khô ngứa âm đạo, thay đổi tâm trạng, khó ở, rối loạn nhịp tim, huyết áp), tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch, đột quỵ, loãng xương ...
HẬU QUẢ CỦA VIỆC TĂNG ESTROGEN
Ngược với tình trạng suy giảm Estrogen, tình trạng tăng cao Estrogen gặp ở tuổi dậy thì của bé gái, những người thừa cân béo phì, do u buồng trứng, u tuyến thượng thận, do sử dụng 1 số loại thuốc như Steroid, Ampicilin, thuốc chứa Estrogen.
CÁCH KIỂM SOÁT ESTROGEN
1 số thực phẩm giúp chị em tăng cường Estrogen
Để có 1 tình trạng sức khoẻ tốt nhất cũng như để cho sex thăng hoa nhất thì cần phải cân bằng (không phải bằng nhau) để chung sống hạnh phúc như vốn tạo hoá đã muốn như vậy! Cũng giống như nam giới phụ nữ muốn đạt được sự cân bằng đó cần phải duy trì 1 chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, cân bằng và cá nhân hoá. 1 vài điều muốn gửi tới các bạn nữ:
1. Duy trì thói quen luyện tập đều đặn (40-60 phút vận động tích cực mỗi ngày), không tập luyện quá mức.
2. Kiểm soát Stress và duy trì giấc ngủ tốt.
3. Duy trì hoạt động tình dục đều đặn, hài hoà.
4. Yêu cơ thể và biết cách chăm sóc cơ thể, chủ động vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh.
