Có ai khi tập thể dục xong thấy mồ hôi chảy nhiều rồi vui mừng như Ms.Pi hông vàcòn đánh giá hiệu quả buổi tập bằng việc chảy mồ hôi nhiều hay ít nữa chứ
RƠI NHIỀU MỒ HÔI LÀ GIẢM CÂN HAY MẤT NƯỚC
Tập ra mồ hôi là mỡ hay nước
Sau này tìm hiểu nhiều mới biết, mồ hôi chảy nhiều hay ít phụ thuộc vào tuổi tác, môi trường nóng hay mát, cân nặng và yếu tố di truyền.
Việc đổ mồ hôi nhiều làm chúng ta nghĩ mình đã tiêu tốn rất nhiều Calories nhưng thật ra cơ thể chỉ đang mất nước mà thôi. Tuy vậy, con đường ngắn nhất để giảm cân vẫn là tập luyện nhưng lượng mồ hôi trên cơ thể sau mỗi buổi tập chỉ không nói được lên chất lượng buổi tập như thế nào mà thôi. Ở Ms.Pi Studio, các Coach nhà Ms.Pi sẽ luôn đánh giá hiệu quả buổi tập bằng cách đo chỉ số cơ thể của bạn qua các tuần, dựa vào cân nặng và mục tiêu, Ms.Pi sẽ lập ra 1 chương trình tập luyện lẫn Meal Plan hợp lí để giúp bạn tăng cơ giảm mỡ, cải thiện số đo 3 vòng 1 cách nhanh nhất.
